Mod er ikke noget, vi taler os til. Det er noget, vi træner

Gry Ravn
1. mar.
2 min læsning

Opdateret: 10. apr.

Nogle gange bliver der talt meget om, hvor modige vi som organisation ønsker at være. Vi lytter til podcasts, deltager i talks og studerer case-studier om "modet til innovation".

Men midt i al den snak får jeg ofte lyst til at gå i praksis.

For sandheden er: Mod opstår ikke i PowerPoint-præsentationer. Mod opstår i kroppen.

Hvis vi vil styrke evnen til at bevæge os ind i det ukendte – og opløse frygten for at lave fejl – så skal vi træne vores nervesystem til at være i det ukendte. Og her finder vi nogle af de mest effektive værktøjer i kunstens verden.

I WILD-metoden bruger vi disse øvelser til at aktivere Fase 2: Create. Det er her, vi lærer at skabe før vi forstår, og hvor vi træner evnen til at tåle usikkerhed uden at falde tilbage i kontrol.

Her er tre enkle formater, du kan bruge direkte på dit næste møde eller i din egen ledelsespraksis:

1. Øvelse: 5 minutters stilhed (Connect)

Formål: At skabe rum for det, der endnu ikke har form.

Sid i stilhed.
Iagttag, hvad du fornemmer i dig selv og i rummet.
Træn evnen til at være i det, der endnu ikke er defineret.
Hvorfor: Dette skaber ro i nervesystemet og åbner for den intuitive adgang, før vi begynder at "gøre".

2. Øvelse: 7 minutters intuitiv maling (Create)

Formål: At omgå den indre censor og tillade det uformede at eksistere.

Mal uden at male "noget".
Bliv ved, uanset hvad der opstår.
Vigtigt: Undlad at analysere eller vurdere, mens du maler.
Læg mærke til, hvornår du får lyst til at grine af det, du skaber. Det er ofte en selvbeskyttelsesmekanisme, når vi bevæger os uden for det kontrollerede.
Hvorfor: Dette træner din kreative intelligens til at se muligheder, før logikken begynder at dømme dem.

3. Øvelse: 2 minutters fri bevægelse (Create)

Formål: At frigøre spænding og aktivere kroppen som porten til det nye.

Sæt et stykke musik på.
Bevæg dig uden koreografi.
Uden præstation.
Bare bevægelse.
Hvorfor: Dette aktiverer det parasympatiske nervesystem og frigør den frygt, der holder os fast i gamle mønstre. Det er en direkte vej til at "ryste" kontrolbehovet af sig.

Refleksion: Hvor opstår modet?

Afslut altid en af disse øvelser med en kort refleksion (individuel eller i par):

Hvad skete der i dig?
Hvad følte du, da du gik ud af komfortzonen?
Hvor oplevede vi mod? Hvor kom frygten? Hvad gjorde vi med den?

Jeg har bevidst sat øvelserne i en rækkefølge, hvor den mest udfordrende (fri bevægelse) ligger til sidst. For for mange ledere kan dans og fri bevægelse aktivere en dyb frygt for at gøre noget forkert eller se "dum" ud. Nogle stivner. Det er ikke meningen. Når jeg faciliterer disse øvelser i WILD-forløb, gør jeg det med tydelige rammer og korte, sikre seancer. Målet er ikke at blive kunstnere, men at styrke "mod-musklen" ved at vise kroppen, at det er trygt at være i det ukendte.