_edited.png)
7 dage - 7 souldanse
Dans din feminine kraft fri!
Så danser vi lige om lidt gennem dine 7 chakraer (energicentrer) over en uge. En souldans hver dag, der styrker din feminine skaberkraft.
Yes, efteråret er over os, og efteråret inviterer dig til at vende opmærksomheden indad, og mærke og vande dig og din energi.
I Souldans mærker du ind i dit chakra, transformerer det, som holder din feminine kraft tilbage og du danser nye styrker ind.
Souldans forløbet er en indre healingsrejse gennem din krops 7 chakraer, hvor Gry hver dag guider en souldans, hvor du forbinder dig dybere med din feminine skaberkraft.
Souldans består af guidet meditation, dine egne intuitive bevægelser, din intention og visualiseringskraft, der vækker din feminine skaberkraft.
Hvad er chakraer
Vi har flere end 7 chakraer i kroppen, men i Souldans arbejder du med dine 7 hovedchakraer.
Vores chakraer modtager energi, fordeler energi og udlader den igen. Din krops chakraer rummer forskellige styrker og aspekter af din feminine skaberkraft.
Alt efter hvilket chakra du danser med, vil du kunne fornemme, at de vibrerer på forskellige niveauer og har forskellige styrker i forhold til din feminine skaberkraft. Ved at danse bevidst med disse forskellige energicentrer kan vi ændre vores indre tilstand og balancere vores livsenergi.
Vores chakraer er fantastiske at arbejde med, når vi vil balancere vores feminine og maskuline side, for vores feminine energi er ikke noget, vi først skal forstå mentalt, det er noget vi mærker og styrker gennem vores sanser, intuition og følelser.
7 souldanse over 7 dage
1. DANS RODCHAKRA
I souldansen åbner du op for den feminine skaberkrafts energi fra jorden og lader den balancere din krop..
I dansen styrker du følelsen af at være forbundet til din kraft og tillid til at tingene nok skal gå.
Souldans (20-30 min.)
Dans den live eller på replay om aftenen samme dag.
2. DANS HAARACHAKRA
Gry Live mandag d. 13. nov. kl. 12:
I souldansen åbner du til din legende feminine energi i harachakraet - din leg og lethed i livet. Du bruger legen til at løfte det svære i livet og finde mod til at gå efter dit hjerte uden at kende hele vejen. Legen er ikke kun for sjov, den skaber mod til at gøre nyt.
Souldans (20-30 min.)
Dans den live eller på replay om aftenen samme dag.
3. DANS SOLAR PLEKSUS
Gry Live tirsdag d. 14. nov.. kl. 12:
I Souldansen mærker du din maskuline kraft i solarpleksus og forener den med din feminine kraft. Din maskuline energi er yderst vigtig for, at du kan skabe, da den hjælper med struktur, fokus og vedholdenhed.
Souldans (20-30 min.)
Dans den live eller på replay om aftenen samme dag.
4 DANS HJERTECHAKRA
Gry Live onsdag d. 15. nov.. kl. 12:
I souldansen styrker du din følelse af ubetinget kærlighed og selvkærlighed. Den healende kærlighed som kan hjælpe med at heale hjertes sorg og ensomhed, så din skaberkraft og leg kan flyde endnu mere frit i dit liv.
Souldans (20-30 min.)
Dans den live eller på replay om aftenen samme dag.
5. DANS HALSCHAKRA
Gry Live torsdag d. 16. nov.. kl. 12:
I souldansen udtrykker du det, som du har på hjertet. Du giver dig selv lov og plads til at udtrykke den du er. Halschakraet er enormt afhængigt af, at vores nedre chakra er i balance.
Souldans (20-30 min.)
Dans den live eller på replay om aftenen samme dag.
6. DANS HALSCHAKRA
Gry Live fredag d. 17. nov.. kl. 12:
I souldansen styrker du din manifesteringskraft - din evne til at skabe i dit indre, inden du tager handling i det ydre. Vores visualiseringskraft er et særligt værktøj til at styrke vores feminine skaberkraft med.
Souldans (20-30 min.)
Dans den live eller på replay om aftenen samme dag.
7. DANS KRONECHAKRA
Gry Live lørdag d. 12. nov.. kl. 12:
Dit kronechakra - toppen af poppen som man siger :) I denne souldans styrker du din følelse af at være forbundet til noget større.
Du danser igennem alle dine chakraer for at integrere dine forskellige feminine styrker endnu dybere.
Souldans (20-30 min.)
Dans den live eller på replay om aftenen samme dag.
Mød Gry
Din underviser og guide på Souldans rejsen
Jeg hedder Gry Ravn og er grundlægger af SOULmetoden og souldans.
Jeg elsker at følge min intuition, og jeg elsker at hjælpe dig med det. For vi er født som intuitive og skabende væsener, og når vi åbner op for vores feminine skaberkraft, åbner vi op for helt nye styrker i os selv.
Hvordan kan souldans hjælpe?
Når du i souldans bevæger dig ud fra et af dine 7 hovedchakraer, bevæger du energien i dit chakra. I og med energien begynder at bevæge sig, kan stagneret energi og blokeringer opløses. Når du gennem dansen transformerer energi, er det ofte følelser, som er fortrængt dybere eller som vi ikke har ord for endnu. Måden hvorpå folk oplever forløsningen i souldans kan være forskelligt, men ofte kan følelser dukke op, indre billeder, minder samt spændinger.
Hvordan filan danser jeg souldans?
Du skal ikke gøre så meget andet, end at mærke din krop og dine chakrarer. Dvs. tag din opmærksomhed ned til det chakra, som vi danser med. Forestil dig at du trækker dit vejr ind i chakraet, og du kan evt. lægge en hånd på det. Og lad så de indre billeder, tanker, følelser og impulser komme til dig, som opstår undervejs i dansen, og bevæg dig ud fra dette.
Ja, hvis du mærker tvivl eller frustration, danser du den dans. Tvivlen på om vi gør det rigtige, kan være en stor del af vores liv – både ubevidst og bevidst. Så tag denne følelse med i dansen og bevæg den, så den kan få lov at forvandle sig.
Yes, bevæg det som er. You go!
Vores chakraer og den intuitive dans er fantastiske værktøjer til at balancere vores feminine og maskuline sider, for vores feminine energi er ikke noget, vi først skal forstå teoretisk, men det er noget vi mærker og fornemmer gennem vores krop!
Feminin og maskulin energi
Den feminine skaberkraft strømmer i alt levende, og vi finder den i naturens fire årstider og i månens faser. Men vi finder den også i os mennesker. Både kvinder og mænd. Vi har både en maskulin og feminin energi. Helt sort på hvidt kan vi sige, at vores feminine energi er vores intuitive og følende side og vores rationelle og handlingskraft er vores maskuline side.
Men ofte er vores feminine energi - det intuitive og sanselige - ikke trænet helt så meget som vores maskuline energi, da vi har opbygget et samfund, der hylder mere det rationelle og vores handlingkraft.
Ubalancen mellem vores feminine og maskuline sider kan give os en følelse af at løbe bagefter livet eller forsøge at opnå noget udenfor os selv. Vi kan have svært ved at mærke, hvem vi er eller hvad vi brænder for. For vores feminine energi hjælper os med at være forbundet til vores intuition, være kreativ skabende og gå nye veje.
Hverken den feminine eller maskuline energi i os er bedre end den anden, for vi har brug for begge energier. Hvis vi har dyrket meget den maskuline energi i vores liv, kan det være en god idé at give den feminine energi mere plads.
Når vi vil styrke vores feminine energi, er det ikke noget, vi skal tænke os til. Men vi styrken vores feminine skaberkraft via vores sanser b.la. gennem kreative udtryksformer, stilhed, intuitiv dans og naturen. Vi skaber os ♥︎
Sanni
"Kan 7 danse med ca. 20 min. gøre en forskel? Svaret er enkelt: Nope...det kan det ikke... det kan gøre en kæmpe forskel. Det er længe siden (faktisk flere år), at jeg har haft sådan en ro i min krop og sjæl, samtidig med at jeg føler jeg svæver afsted"
Vibe Møller
“En vidunderlig guidet Gry-danserejse igennem mit indre. Et møde med mit ubevidste og en vækkelse af min skaberkraft!.”
Hvordan foregår Souldans forløbet?
TID
Souldans foregår online og varer 7 dage, hvor du hver dag danser din feminine skaberkraft i live i et nyt chakra. Gry går live hver dag kl. 12 nul dut med en ny souldans (20-30 min). Er du forhindret i deltage live, kan du danse souldansene på replay.
Jeg afholder Souldans forløbet 4 gange om året. :
-
Søndag d. 12. nov. 2023
-
Søndag d. 14. jan. 2024
-
Søndag d. 10. mar. 2024
-
Søndag d. 8. sept. 2024
Du har adgang til dansene en uge mere efter den sidste dans. Så hvis du mangler at danse nogle dansene, eller ønsker at danse dem flere gange, har du en ekstra uge indtil d. 26. nov. 2023.
HVOR
Yes, giv dig selv et frirum og feminint energiboost. Plot dine hørebøffer i ørene, lyt til Grys guidning enten live eller på replay. Du kan enten danse inde eller ude, alt efter hvad der passer dig.
Udstyr
Det kræver ikke meget at danse, men et par trådløse hørebøffer eller en højtaler, så du kan høre musikken ordentligt og få musikkens vibration ind i din krop. Yes, og hvis du er til at danse udenfor, er en flyverdragt bare sagen, skal jeg hilse at sige.
Pris:
Souldans forløbet koster 229,- Det har det gjort de sidste par år, trods alt andet stiger. Men alle skal have mulighed for at ryste røven og hjertet frit!
Jeg rocker glæder mig til at danse med dig ♥︎
Kærligst, Gry
"Der sker intet, før noget bevæger sig"
Albert Einstein
